Kegelmaster Pelvic Floor Trainer

De Kegelmaster is een van de meest gebruikte middelen voor een efficiënte bekkenbodemtraining.

Je plaatst de Kegelmaster bekkenbodemtrainer in de vagina en spant de omliggende spieren aan. De Kegelmaster kan qua moeilijkheidsgraad naar wens worden aangepast, zodat je je eigen maatwerk trainingsschema kunt opstellen.

Voor het beste resultaat is het belangrijk om de Kegelmaster efficiënt te gebruiken. Vind je de oefeningen te gemakkelijk, dan kun je de resultaten verbeteren door de moeilijkheidsgraad te verhogen.

Je bereikt: - Een gezonder bekken. - Een gevoeligere vagina. - Een strakkere bekkenbodem. - Verbeterd seksleven. - Minder kans op incontinentie.

Gebruik van de Kegelmaster bekkenbodemtrainer: 1. Was de Kegelmaster voor gebruik met warm water en een toycleaner (je kunt ook een hygiënische wasmiddel gebruiken). 2. Open de bekkenbodemtrainer en plaats een of meerdere veren aan de binnenkant. De moeilijkheidsgraad is afhankelijk van het aantal veren en de plaats waarop je deze aanbrengt. 3. Breng een druppel glijmiddel op de Kegelmaster aan voordat je de Kegelmaster inbrengt. Zo kun je hem gemakkelijker en comfortabeler inbrengen. 4. Ga ontspannen op bed liggen met gebogen benen en breng de Kegelmaster in de vagina in. 5. Span de spieren rond de Kegelmaster aan en vergeet niet om hem aan te passen als het te gemakkelijk aanvoelt. 6. Doe drie keer per dag 30 knijpoefeningen met de Kegelmaster. Als drie keer per dag te veel moeite kost, doe dan minder. Volg gerust je eigen tempo!

De Kegelmaster werd in diverse Amerikaanse tv-shows getoond en aanbevolen.

LET OP! Raadpleeg vooraf je arts als je last hebt van pijn in het bekkengebied, voordat je begint met het trainen van je bekkenbodem.